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6 de junio de 2012

LACTONESA (SALSAS BASE)

La salsa LACTONESA es, también, una salsa base a partir de la cual podremos elaborar otras y es, además, una variante de la mayonesa, igual de cremosa y ligera, pero con la ventaja de elaborarse sin huevos y, por tanto, ideal para evitar los riesgos que suponen las altas temperaturas del verano y no caer en la tentación de arriesgarse a una posible intoxicación alimentaria.


Su vida, conservada en frio y cubierta con plástico de uso culinario, puede prolongarse hasta 3 días, y ofrece, además, la ventaja de poder calentarse y emplearse como salsa base para platos calientes.

Los ingredientes principales de la LACTONESA son el aceite (normalmente de girasol) y la leche (entera o desnatada); así mismo, se añade una pizca de sal y puede emplearse el toque de pimienta (yo uso la blanca, que no deja rastro visual) y de vinagre o zumo de limón. Hay quien sustituye el vinagre o el limón por un ligero toque de vino blanco, incorporado una vez ligada la salsa.


Su elaboración no tiene más misterio que seguir los pasos que dimos para hacer una buena mayonesa.

En este caso, la leche hará el papel de los huevos (que cubra el culo del recipiente a usar entre 2 y 3 cm, dependiendo de sus dimensiones); incorpora el aceite, alrededor del doble de la cantidad de leche vertida; comenzamos a batir subiendo y bajando ligeramente el brazo sin que el extremo de la batidora salga a la superficie. Tardará en ligarse un poco más que en el caso de la mayonesa. Cuando veas que ha ligado, añade lentamente, como en lluvia, un poco más de aceite en función del volumen que desees obtener, y posteriormente la sal, la pimienta, el chorrito de vinagre, limón o vino. Continúa emulsionando hasta concluir la elaboración, sin que quede muy compacta, sino ligera.

Prueba el resultado por si tienes que rectificar el sabor.


Y ahora, a hincar el diente.



5 de junio de 2012

CREMA DE PUERROS

Como primer plato para hoy, puedes contar con esta buenísima crema de puerros: sana, ligera, con una textura super agradable y sin tirar la casa por la ventana.
Su elaboración es sencilla y no tardarás mucho tiempo.

Para 5 personas, necesitaremos:

750 gr de puerros (usa la parte blanca, y algo del verde; reserva para otros menesteres la parte más dura y de tono más intenso);
500 gr de patata;
125 ml de nata líquida para cocinar;
50 gr de mantequilla;
sal, pimienta blanca (no deja huella física al ojo del comensal)  y nuez moscada c/s (cantidad suficiente, al gusto);


Comienza por lavar los puerros bien, escurrirlos y cortarlos en trozos muy pequeños (como pequeños cuadraditos).
Luego, pon la mantequilla a deshacerse en una olla de tamaño apropiado, a fuego lento (que no se queme, no hay prisa).


Es el momento de poner los puerros a sudar en la olla tapada gracias a la mantequilla, a fuego lento, como si estuvieras pochando cebolla.

Cuando los veas listos, aviva el fuego, sin quemar, y dóralos un poco. Después, añade agua (recuerda, calcula una proporción normal y lógica para 5 personas; no se trata de hacer una sopa o un caldo), y condimenta con un poco de sal y pimienta.
Pasados 20 minutos, es el momento de añadir la patata que, previamente, habrás pelado, lavado y chascado en trozos.

La cocción proseguirá durante otros 25 minutos, a fuego medio. No le des mucha caña.
Pasado ese tiempo, apaga el fuego, reserva la preparación y espera a que baje la temperatura.
Ahora, es el momento de triturar bien la elaboración, asegurándote de que quede suave, ligera y sin tropiezos.

Por último, añade poco a poco la nata líquida, removiendo y ligando bien la crema. Pruébala y "rectifica" de sal y pimienta, añadiendo un poco de nuez moscada al gusto.

CONSEJO: Es preferible añadir la nata líquida poco antes de servir. Es mejor calentar la crema y añadir la nata, antes que calentar el conjunto.
 
No ha sido complicado, ¿no?. Si te gusta la verdura y el puerro, la receta te agradará.
Coste de la ración://0,34.-€// (según mercado, a fecha)


3 de junio de 2012

CENTROS DE MERLUZA A LA PLANCHA CON MAYONESA A LA MOSTAZA

Esta receta se puede traducir en un estupendo segundo plato; sano, nutritivo y agradable para nuestro bolsillo.


De fácil y rápida elaboración, nos permitirá, incluso, quedar más que bien, en caso de visita.

Para la ración, necesitaremos:
2 centros de merluza, con piel, de peso 180/200 gr en total
Aceite de oliva
Sal, al gusto
Mayonesa
Perejil
Mostaza

Procederemos del siguiente modo:
- Prepararemos los centros de merluza, limpiando y dejando la piel; si es congelada, descongelaremos en el frigo con tiempo y antelación, y también limpiaremos, dejando la piel, y secando bien, sin que quede agua. Así garantizaremos que se harán bien a la plancha en vez de cocerse si saliera el agua aún restante….

- Pondremos una sartén de tamaño adecuado a fuego vivo para que se caliente bien; si tenemos plancha, que esté igualmente bien caliente. Mientras, sazonaremos los centros de merluza y los pasaremos por un poco de aceite de oliva, que habremos vertido en un platito, y siempre por la cara de la piel.

- Pondremos la merluza en la sartén. 2 ó 3 minutos por cada cara, en función del grosor de los centros, y empezando siempre, recuerda, por la cara de la piel. Así, evitaremos que se pegue al fondo de la sartén o a la plancha. Controla el tiempo para que las piezas no queden secas.


- Terminado el proceso, emplatamos.
- Acompañaremos la merluza con un poco de mayonesa con perejil y mostaza, como aliño.
Para ello, habremos preparado una mayonesa (como ya hemos visto en otra ocasión); cuando esté lista, añadiremos un poco de perejil y de mostaza, al gusto, y emulsionaremos un poco más, asegurándonos de que los ingredientes estén bien mezclados y la salsa mayonesa, ligera y cremosa.

El resultado es óptimo. Creo que lo disfrutarás.
Coste por ración: //1,50.-€// (según mercado, a fecha)

2 de junio de 2012

MAYONESA (SALSAS BASE)

La MAYONESA es una SALSA BASE de la COCINA, sabrosa, cremosa y ligera, que en un futuro nos servirá para realizar otras salsas (como la salsa rosa, por ejemplo) de las que hablaremos en su momento.

 

La MAYONESA es una mezcla de aceite vegetal, yema de huevo, limón o vinagre y sal. Estos son sus ingredientes básicos.

Para que salga bien, necesita una elaboración enérgica y que tanto los huevos como el aceite estén a temperatura ambiente. En caso contrario, si están muy fríos, los ingredientes no ligarán (no se unirán entre sí) y la mayonesa no subirá (no emulsionará).

Por norma, para realizar 1/2 litro de salsa mayonesa necesitaremos:
2 Yemas de huevos
400 ml de aceite de girasol
½ cucharada sopera de zumo de limón o de vinagre
sal, al gusto


También podríamos usar los huevos enteros (clara y yema) así como añadirle una pizca de pimienta blanca (no deja huella física y le dará un agradable toque al paladar).

La MAYONESA se puede realizar a mano, pero dado el gran esfuerzo con el brazo para conseguir emulsionar sus ingredientes y que cojan cremosidad y volumen, podemos acometer su elaboración con la batidora eléctrica.

El procedimiento es sencillo aunque debemos tener cuidado para que liguen sus ingredientes.

En el vaso de la batidora, mezclamos las yemas con un poco del aceite y comenzamos a batir subiendo ligeramente el brazo sin que el extremo de la batidora salga a la superficie. Cuando el huevo esté batido y comience a tomar cuerpo, añadimos el resto del aceite así como el vinagre o zumo de limón y la sal, y batimos el conjunto, subiendo y bajando el brazo, lentamente, hasta que hayan ligado todos los ingredientes.



RECOMENDACIONES:

- Si se corta la salsa, bien por excesivo frio, bien por precipitación en su elaboración, podemos arreglar la mayonesa. Para ello, pondremos una cucharada sopera de agua caliente en un bol, y sobre él iremos añadiendo la salsa, poco a poco, mientras batimos con brío, sin sacar el brazo de la batidora a la superficie, siempre moviendo de abajo a arriba mientras batimos, y emulsionando la salsa cortada hasta que quede ligada y nuevamente espesa, cremosa y ligera. 

- Tendremos cuidado con los huevos al cascarlos; siempre, sobre otra superficie, sin que caiga cáscara al recipiente que usaremos, y no empleando aquellos huevos  cuyo exterior esté sucio. Así evitaremos posibles casos de salmonella.
Por último, utilizaremos la mayonesa lo antes posible y la guardaremos tapada y en frio.


 

HUEVO - ENTERO Y CON CÁSCARA - COCCIÓN

Los HUEVOS pueden ser COCINADOS ENTEROS Y CON CÁSCARA.

Existen 3 formas de elaborarlos. La única diferencia será el tiempo de cocción empleado.


La primera opción es EL HUEVO PASADO POR AGUA. No tiene más misterio que poner el huevo dentro de un cazo, sumergido totalmente en agua y con una buena pizca de sal (para evitar que se rompa o resquebraje la cáscara).
Una vez rompa el agua a hervir, lo aguantaremos 3 minutos.  Cumplido el tiempo, lo sacaremos del cazo y lo pondremos a refrescar con agua fría para bajar la temperatura.


 
La segunda opción es el llamado técnicamente HUEVO MOLLET. Seguimos el mismo procedimiento que en el anterior caso, pero el tiempo de cocción será de 5 minutos, una vez rompa el agua a hervir.
El resultado será un huevo cocido con la clara dura y la yema blanda.
Terminada la cocción, también refrescaremos el huevo.


La última opción es el HUEVO DURO. La técnica de elaboración es la misma, salvo que lo tendremos 8 minutos cociendo, una vez el agua comience a hervir. Pasado ese tiempo, también sacaremos el huevo del agua y pondremos a refrescar.
El resultado será que tanto la clara como la yema quedarán duras.




VINAGRETA (SALSAS BASE)


La VINAGRETA es una de las SALSAS BASE de la COCINA.

Es de fácil elaboración y cuenta con 3 ingredientes básicos: aceite vegetal, preferiblemente de oliva, vinagre (en cualquiera de sus variantes, y, en ocasiones, sustituido por limón) y una pizca de sal, a gusto del consumidor.
Para hacer una buena vinagreta, deberemos de tener en cuenta las proporciones entre los dos ingredientes principales; es decir, del aceite y del vinagre.

La proporción es siempre de 3 partes de aceite por 1 parte de vinagre. Y la pizca de sal.

El procedimiento es sencillo:
- en un bol, ponemos el aceite, el vinagre y la pizca de sal;
- emulsionamos (batimos) con brío los ingredientes, ayudándonos de una varilla o de un tenedor;
- ligados los ingredientes, probaremos y rectificaremos de sal, si es necesario.


Existen variantes, como la vinagreta a la que se le añade una pizca de MOSTAZA.
En este caso, yo suelo disolver primero la pizca de mostaza con un poco de aceite, y luego sigo el procedimiento al igual que el descrito líneas arriba.
El resultado al paladar y al gusto es muy agradable.
 
 
Como aliño, la VINAGRETA es siempre apropiada para ensaladas, además de para pesacados hervidos al vapor.


1 de junio de 2012

MEJILLONES AL VAPOR

La preparación de los MEJILLONES AL VAPOR es sencilla, y el resultado, más que apetecible.
En este caso, vamos a preparar 1 KG DE MEJILLONES, para un buen aperitivo.
Y este será el procedimiento:
1. Limpiaremos el kg de mejillones en el fregadero, para dejar sus conchas lo más decentes posibles en su presentación final al emplatarlos.

2. Pondremos una olla a fuego vivo, solamente con agua, y le añadiremos exclusivamente un buen puñado de sal y una hoja de laurel.
3. Cuando el agua esté hirviendo, añadiremos los mejillones y taparemos la olla para que se cocinen con su vapor (podemos dejar una ligera abertura, para evitar que el agua salga fuera de la olla).
4. La cocción será rápida. En un par de minutos, se abrirán los mejillones. Los podemos dejar un poco más para que adquieran ese color anaranjado intenso, que los hace más que atractivos.
5. Los sacamos de la olla y los refrigeramos (bajar la temperatura de la cocción, con agua fría).
6. Antes de emplatarlos, y ya abiertos (no comer nunca aquellos que no se hayan abierto y que tengamos la tentación de abrir con fuerza), limpiaremos cada mejillón de las impurezas que pueda tener, como esa especie de barba que contienen los mejillones en la mayoría de los casos.
7. Ya están listos para emplatar, y presentar con un limón, al gusto de algunos comensales.
VARIANTE:  Hay quien prefiere adicionar al agua de la cocción un generoso chorrito de buen vino blanco, que aromatizará el resultado e intensificará el sabor. Va según gusto.

CONSEJO: Cuando te los comas, puedes guardar las conchas, limpiandolas bien previamente, para usarlas en el futuro en la preparación de unos TIGRES, de los que hablaremos en otro momento.
Coste total: //1,70.-€// (según mercado, a fecha).