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31 de mayo de 2012

ARROZ CON LECHE


EL ARROZ CON LECHE es un postre riquísimo que conviene preparar en pequeñas raciones y para días en los que la comida previa haya resultado ligera. Evitaremos así que el resultado final sea muy pesado y no  podamos levantarnos de la mesa.
Vamos a preparar raciones para 5 personas, con los siguientes ingredientes:
½ litro de nata para cocinar (la nata de montar es más grasa)
½ litro de leche
150 gr de azúcar
85 gr de arroz
½  unidad de canela en rama (queda más fino el postre y más blanco, aunque también podemos usar la de espolvorear)
½  unidad de piel de limón
Y este será el procedimiento que tengamos que seguir:
1. Juntaremos la leche y la nata en un cazo, añadiremos la canela y la piel de limón, y lo pondremos a hervir al fuego. Moveremos de vez en cuando y vigilaremos para que no se salga, se queme, se pegue…
2. Mientras, en otro cazo, pondremos agua a hervir. Cuando esté hirviendo, echaremos el arroz y lo escaldaremos. 

Esto significa que tendremos el arroz hirviendo 2 minutos, lo suficiente para que suelte su almidón, el agua se quede blanca y espesa, y el arroz se quede suelto y entero. Lo sacaremos del fuego y lo escurriremos bien.
3. Ahora, ese arroz lo incorporamos a la mezcla anterior (leche y nata), que previamente habremos también colado para deshacernos de los restos de canela y piel de limón.
4. Dejamos cocer 25 minutos a medio fuego, y removemos de vez en cuando. Vigilamos.
5. Pasado ese tiempo, incorporamos el azúcar y dejamos cocer otros 2 minutos más. El azúcar no se añade hasta el final.
6. Terminado. Retiramos del fuego y vamos repartiendo en recipientes pequeños, por ración.
Ya puedes tener postre para hoy.

Verás qué sabor y qué delicia al paladar la cremosidad que le aporta la nata.
Coste de la unidad: //0,29.-€// (según mercado, a fecha).

FLAN DE HUEVO AL CARAMELO


Vamos a darle un poco a los dulces, que nunca está de más alegrarse un poquito la vida.
El FLAN DE HUEVO AL CARAMELO es una receta bien sencilla de hacer, rápida y económica.
Como somos pocos, haremos flan individual para 6 personas, y necesitaremos:

- 1/2 litro de leche
- 5 huevos (yema y clara)
- 125 gr de azúcar
- 125 gr de azúcar
- limón
El procedimiento de elaboración será:
1. Realizaremos primero el caramelo, y pondremos al fuego, en un cazo, 125 gr de azúcar y, para darle un poco más de sabor y aroma, los regaremos con un chorrito de limón exprimido. Fuego lento, para no quemar el caramelo. Que se vaya haciendo, y coja un color rubio tostado.

IMPORTANTE: Los ingredientes van juntos. Si añades líquido frío, el azúcar no derretido puede cristalizar.
2. Hecho el caramelo, lo iremos vertiendo sobre cada molde de cada flan.

3. En otro cazo, ponemos la leche a hervir (vigila que no se queme, se salga, se pegue …)
4. Mientras, bate los huevos. Bate suavemente y remueve. Que no salga espuma.
5. Hervida la leche, apaga el fuego, y la viertes sobre los huevos. Remueve ligeramente (visto y no visto).
6. Llena las flaneras, que ya contienen el caramelo.
7. Pon las flaneras sobre una bandeja de horno, un poco profunda. Si no la tienes, en una bandeja profunda que, a su vez, vaya sobre una bandeja de horno. En la bandeja que contiene los flanes, pon agua, a media altura.
8. Introduce la bandeja en el horno, que habrás calentado previamente, y se harán al baño María, a 180º. Más o menos, media hora, un poco más. Para asegurarte, puedes comprobar si están hechos, introduciendo un palillo en el corazón de un flan. Si sale limpio, ya está. (También los puedes poner al fuego al baño María, pero tarda muchísimo y el coste en energía es mayor).
Bueno pues … por este sencillo método, ya tenemos postre: rico, rico, sano y a buen precio.
Coste de la unidad: //0,20.-€// (según mercado, a fecha)

27 de mayo de 2012

PURÉ DE ACELGAS


Esta es una receta sencilla, rica (para quien le guste la verdura) y económica.
Las cantidades  con las que he trabajado me han servido para 6 buenas raciones:
Acelgas 556 gr
Patatas 471 gr
Zanahorias 411 gr
Ajos 24 gr
Agua para la cocción, aceite oliva y sal.
Para cocinar el PURÉ DE ACELGAS, comenzamos por preparar los ingredientes que vamos a cocer. Pelamos las patatas, las lavamos y las “chascamos” en trozos.

Les quitamos la piel a las zanahorias, con ayuda de un pelador, las lavamos y las cortamos al gusto (en finas rodajas, en juliana, en bastón …).


Lavamos las acelgas y las troceamos. Pelamos los ajos y los troceamos.
En una olla, de tamaño medio, ponemos agua suficiente (que alcance algo más de la mitad).
Cuando empiece a calentarse (no hace falta que esté hirviendo), pondremos un chorrito de aceite de oliva y añadiremos la zanahoria, que es más dura y lleva más tiempo cocerse. Cuando el agua esté hirviendo y pasados unos minutos, añadiremos la verdura y los ajos.
La receta no lleva demasiado tiempo hacerse. Cuando veamos que la zanahoria está casi tierna, añadiremos la patata que, según el tamaño en la que la hayamos troceado, necesitará unos 10 – 15 minutos para cocerse. Así quedará más entera en vez de deshacerse, en caso de que no quieras hacer el puré y prefieras comer el plato tal cual lo has cocinado.
Una vez terminada la cocción, retiraremos del fuego y añadiremos la sal, al gusto.
Ahora es el momento de pasarlo todo por la batidora. El puré suele quedar fino y suave, y no suele ser necesario volverlo a pasar por uno “chino”.
Ya lo puedes servir.
¿Qué tal?
Coste total del plato: //1,42.-€// (según mercado, a fecha).

TORTILLA DE PATATAS


¿Quién puede resistirse a una buena TORTILLA DE PATATAS? No es complicada de hacer pero hay que ser minucioso/a.
Los ingredientes básicos son: patatas y huevos.
Luego, existen las variantes, según gustos; la más popular, con cebolla. Hay quienes, además, añaden pimiento rojo o pimiento verde.
Además, hay quien le pone más cantidad de huevo para que esté más jugosa. Va, en gustos. Y quien la deja más o menos cuajada. También, por gusto. Pero mejor cuajarla bien, sobre todo en verano, para evitar riesgos con el huevo.
Por regla general, las proporciones son: 5 huevos por cada 3 kg de patata. Yo, que me gustan jugosas, suelo considerar huevo y pico por persona.
En este caso, he realizado una tortilla para tres personas con las siguientes cantidades:
685 gr de patatas
150 gr de cebolla
55 gr de pimiento verde
4 huevos
Aceite oliva
Sal (al gusto)

Comenzamos por pelar las patatas, lavarlas bien y cortarlas en finas lonchas. También picaremos el pimiento verde y la cebolla, en pequeño tamaño.
Pondremos la sartén al fuego con aceite de oliva, no demasiado abundante, y cuando esté caliente, echaremos todos los ingredientes juntos (patata, cebolla, pimiento). Se trata de “pochar” los ingredientes a fuego medio; no de dorarlos o quemarlos.

Los sacaremos del fuego cuando estén blandos y los escurriremos bien de aceite.


Batiremos los huevos ligeramente, evitando que formen espuma. Cuando hay mucha espuma, ésta se endurece al coagularse y le resta jugosidad a la tortilla.
Mezclamos ahora todos los ingredientes y añadimos sal, a tu gusto.


Ya estamos en la recta final.

En una sartén antiadherente, con base gruesa, pon un fondo mínimo de aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente y humee, pero sin quemarse, vertemos la mezcla. Esperamos unos segundos, y moveremos la sartén para evitar que la tortilla se pegue. Bajaremos la potencia del fuego y con un tenedor, iremos redondeando los bordes de la tortilla. Cuando veamos que se desliza por la sartén, es que esa cara está hecha y entonces, ayudándonos de un plato hondo colocado sobre la sartén, le daremos la vuelta (una mano agarra la sartén y la otra mano, el plato). La tortilla quedará en el plato.

Aprovechamos para limpiar la sartén, poner un poquito más de aceite, que se caliente, y pondremos de nuevo la tortilla en la sartén para cocinar la cara que aún estaba cruda.

Sacudiremos la sartén frecuentemente para que no se agarre y hasta que la tortilla esté cuajada.

Y ya está. La podemos servir.


Coste del plato para tres personas: //1,83.-€// (según mercado, a fecha).

25 de mayo de 2012

ARGOT CULINARIO: DE LA "A" a la "Z"

                                                                           Fuente fotografía: WIKIPEDIA

ABRILLANTAR: Dar brillo con jalea o grasa a un preparado.

ACANALAR: Hacer canales o estrías en el exterior de un género crudo.

ACIDIFICAR: Añadir un líquido ácido, generalmente zumo de limón, para obtener un sabor agrio.

ADEREZAR: Acción de agregar sal, aceite, vinagre, especias, etc., a ensaladas u otras preparaciones frías. Dar su justo sabor a una comida, con la adición de sal u otras especias.

ADOBAR: Colocar un género entero o troceado crudo dentro de un preparado llamado “adobo” con objeto de darle un aroma especial, ablandarlo o simplemente conservarlo.

ADOBO: Preparación que admite ingredientes diversos (especias, vinagre, vinos, aceite, sal, etc.).

AGARRARSE: Que se pega al fondo del recipiente una preparación culinaria, dándole mal sabor, olor y color.

AL DENTE: Palabra italiana que significa “al diente”; describe las hortalizas o la pasta cocida que ofrece una ligera resistencia al morderlas.

ALBARDAR: Cubrir, envolviendo una pieza de carne (generalmente de vaca, ternera, ave,...), con unas láminas delgadas de tocino para evitar que quede seco cuando lo cocinamos.

ALIÑAR: Aderezar o sazonar.

ALMÍBAR: Liquido con densidad variable, resultado de la cocción de azúcar y agua.

AMASAR: Trabajar una masa con las manos.

APLASTAR: Reducir el espesor de un artículo, por medio de una espalmadera o simplemente con la mano.

AROMATIZAR: Añadir a una preparación elementos con fuerte sabor y olor.

ARREGLAR / AVIAR: Preparar de forma completa un ave u otro género, para su asado, cocción, etc.

ARROPAR: Tapar con un paño un preparado de levadura para facilitar su fermentación.

ASAR: Cocinar un género en horno, parrilla o asador con grasa solamente, de forma que quede dorado exteriormente y jugoso por dentro.

ASUSTAR: Añadir un líquido frío a un preparado que esté en ebullición, para que deje de cocer, momentáneamente.

AZÚCAR GLASS / AZÚCAR LUSTRE: Azúcar refinada y pasada por un tamiz fino que se usa para espolvorear dulces.

BAÑAR: Cubrir totalmente un alimento con una materia liquida pero suficiente espesa para que permanezca.

BAÑO MARÍA: Recipiente de bastante más altura con mango que se utiliza para reservar jugos, salsas, etc. Recipiente con agua caliente que sirve para reservar los baños antes citados y conservar su temperatura. Forma de cocción.

BATIR: Sacudir enérgicamente con una varilla o batidora una preparación hasta conseguir cierta consistencia o densidad.

BLANQUEAR: Poner un genero en agua fría y llevarlo a ebullición para quitarle impurezas, desalarlo, etc. Sinónimo de escaldar.

BRASEAR / BRESEAR: Cocinar un alimento (carnes duras y de gran tamaño) lentamente a fuego muy suave o al horno durante largo tiempo con hortalizas, vino, caldo, especias, etc.

BRIDAR: Fijar con la ayuda de una aguja e hilo de cocina los miembros de un ave. Sujetar con hilo de cocina o dar forma deseada a una pieza antes de su preparación.

BOUQUET AROMÁTICO: Ramillete atado que se compone de laurel, perejil, tomillo, apio y verde de puerro. Da aromas a comidas, salsas, caldos/fondos…

CAMISAR, ENCAMISAR, FORRAR: Aplicar en las paredes interiores de un molde o recipiente papel, una capa fina de pasta, gelatina, farsa, tocino, etc., dejando un hueco central para rellenar con otro preparado distinto.

CARAMELIZAR: Untar un molde o cubrir un género con azúcar a punto de caramelo.

CLARIFICAR: Operación que tiene por objeto: dar o conseguir limpieza o transparencia a una salsa, caldo, consomé o gelatina; separar la caseína y cuerpos extraños de la mantequilla fundida.

COCER: Llevar a ebullición un líquido. Transformar por la acción del calor, el gusto y propiedades de un producto. Ablandar y hacer digerible los productos. Cocinar o guisar.

COCER AL BAÑO MARÍA: Cocer lentamente un preparado poniéndolo en el interior de un recipiente que, a su vez, debe introducirse en otro más grande con agua, puesto al horno o fogón.

COCER EN BLANCO: Cocer al horno en moldes una pasta sin aderezos, sustituyendo éstos por legumbres secas.

COCER AL VAPOR: Cocer o cocinar un alimento en recipiente puesto dentro de otro, cerrado y con vapor de agua.

CONCASSER: Picar un producto de forma gruesa (perejil, etc.) y rústica.

CONDIMENTAR (SAZONAR): Añadir especias a un género para darle sabor.

CORNET (CUCURUCHO): Aparato hecho a mano, de papel blanco, fuerte y fino, en forma de cuerno recto, y muy fácil de confeccionar. Se utiliza para decorar pasteles u otras preparaciones.

COULIS: Puré (tomate, frutas, etc.) que se somete a una evaporación completa de su jugo.

CUBRIR: cubrir los alimentos con una capa exterior de, por ejemplo, harina, huevos batidos, pan rallado, mayonesa o glaseado.

DARNE: Rodaja gruesa de 3 ó 4 cm de grosor, obtenida del lomo de un pescado, generalmente salmón o atún.

DECANTAR: Suprimir, normalmente por trasvase, las impurezas o cuerpos extraños de un jugo, salsa, aceite, preparación líquida, etc.

DERRETIR: Refinar la grasa de la carne cocinándola a fuego muy lento hasta que se destruye el tejido. Esta grasa se puede utilizar para freír.

DESALAR: Sumergir un género salado en agua, fría generalmente, para que pierda la sal.

DESANGRAR: Sumergir en agua fría una carne o pescado para que pierda la sangre.

DESBARASAR: Desocupar el lugar donde se ha trabajado, colocando cada cosa en su lugar habitual.

DESESCAMAR: Quitar las escamas de un pescado.

DESGLASAR: Añadir un liquido (agua, vino, alcohol, etc.) al utensilio donde previamente se haya cocinado un ave, un pescado o una carne, para recuperar la grasa o jugo depositado y caramelizado que contenga (que se aprovecha como salsa).

DESGRASAR: Quitar la grasa de un preparado.

DESHUESAR: Separar los huesos a una carne.

DESMENUZAR: Separar los alimentos en trozos pequeños con las manos o con un tenedor.

DESMOLDAR: Sacar una preparación de su molde, del que conservará la forma.

DESOLLAR: Despojar de la piel.

DORAR: Dar con huevo batido sobre una pasta para que se dore durante su cocción. Caramelizar la superficie de un pescado, carne o ave.

EMBORRACHAR: Empapar con almíbar, licor o vino un postre.

EMPANAR: Pasar por harina, huevo batido y pan rallado.

EMULSIÓN: Mezclar líquidos mediante la dispersión de uno en el otro. Añadir un líquido a otro en un chorrito lento y continuo mientras se remueve con brío.

ENHARINAR: Cubrir de harina las superficies de un género.

ENGRASAR: Untar con mantequilla u otra grasa el interior de un molde o recipiente.

ENTRECOTE: Palabra francesa que significa “entre las costillas”. Corte tierno de buey o ternera, que se suele asar a la parrilla.

ESCABECHAR: Preparación de algunos géneros (ya cocinados), en un liquido aromatizado con especias y vinagre para conservarlo y que adquiera un sabor característico.

ESCALDAR: Sumergir en agua hirviendo un género, manteniéndolo poco tiempo.

ESCALFAR: Mantener en un punto próximo a la ebullición del liquido, un producto sumergido en él. Cocción de pocos minutos. Cocer en líquido graso y corto un producto.

ESCALOPAR: Cortar en láminas gruesas y sesgadas un producto.

ESPALMAR: Adelgazar un producto mediante golpes suaves.

ESPOLVOREAR: Repartir en forma de lluvia un producto en polvo.

ESPUMAR O DESESPUMAR: Quitar con la espumadera las impurezas que en forma de espuma floten en un preparado durante la cocción.

ESTIRAR: Trabajar una masa con el rodillo para adelgazarla. Conseguir mayor rendimiento del normal de un producto al racionarlo.

ESTOFAR: Cocinar a fuego muy suave un género en su propio jugo con condimentación o guarnición.

ESTUFAR: Colocar una masa con levadura en una estufa o local atemperado para su fermentación y desarrollo.

FARSA: Compuesto de uno o varios elementos que sirven para rellenar manjares.

FILETEAR: Cortar un producto en lonchas delgadas y alargadas.

FLAMEAR: Pasar por llama, sin humo, un producto.

FLAMBEAR: Cuando a una preparación culinaria se le añade un licor y prende fuego.

FUMET: Fondo o caldo blanco de pescado.

FREÍR: Introducir en una sartén o aparato que contenga grasa caliente un producto para cocinarlo, formando una costra dorada.

GLASEAR: Cubrir un preparado con fondant o azúcar glass (o glasé). Cubrir preparados de pastelería con mermeladas, azúcar caramelizado, etc. Dorar la superficie de un preparado con una salsa rica en yemas de huevo y/o mantequilla. Cocer ciertas hortalizas (cebolletas, nabos, zanahorias) con agua, sal, mantequilla y azúcar. Lograr en una pieza que se está braseando o asando, una capa brillante regándola por encima con su propio jugo. Espolvorear con azúcar glasé una preparación.

GRATINAR: Hacer tostar a horno fuerte o salamandra la capa superior de una preparación culinaria.

GUARNECER: Acompañar a un género principal de otros géneros menores que reciben el nombre de guarnición.

HERVIR: Cocer un producto por inmersión en un líquido en ebullición. Hacer que un líquido entre en ebullición por la acción del calor.

INCISIÓN: Pequeña cortadura a un género.

INFUSIÓN: Acción de añadir agua hirviendo sobre una planta aromática para extraer su color, aroma y sabor.

JULIANA: Forma de cortar en tiras, de 3 a 5 cm. de largo por 1 a 3 mm. de grueso.

LEVANTAR: Poner de nuevo una preparación en ebullición.

LIGAR: Añadir a una preparación un elemento de ligazón para espesar. Mezclar diversos ingredientes de forma homogénea.

MACERAR: Poner a remojo en vino, licor, aguardiente, etc., productos diversos con el objetivo de que adquieran parte de su sabor.

MAJAR: Quebrar de forma grosera; machacar de forma imperfecta.

MANTEQUILLA CLARIFICADA: Fundida y decantada.

MANTEQUILLA MANIÉ: Mezclada con harina en crudo, en frio.

MANTEQUILLA POMADA: Reblandecida.

MARCAR: Preparar las operaciones básicas para iniciar la confección de un plato, a falta de su cocción.

MARCHAR: Empezar la cocción de un plato previamente preparado o marcado.

MARINAR: Poner un producto, generalmente carnes, en compañía de vino, verduras, hierbas aromáticas, etc., para conservar, aromatizar o ablandarlos.

MECHAR: Introducir en una carne cruda, con la ayuda de una aguja mechadora, tiras de tocino en forma de mecha.

MIREPOIX: término francés que corresponde a una base para confeccionar caldos y salsas, compuesta por picadillo de verduras, cortadas en dados. Normalmente, puerro, zanahoria, apio y cebolla.

MOJAR: Añadir a un preparado el líquido necesario para su cocción.

MONTAR: Colocar los géneros, después de guisarlos sobre un plato o una fuente. Sinónimo de batir. Conseguir por medio del batido que un género (nata, clara, yema) se esponje y aumente en volumen.

NAPAR: Sinónimo de cubrir un preparado con una salsa que permanezca.

                                                                                                                          
                                                                        Fuente fotografía: WIKIPEDIA
PASADO: Punto de los géneros crudos que no están frescos, y bordean el estado de descomposición. Excesivamente cocido. Colado. Punto de cocción de una carne roja.

PICAR: Cortar finamente un producto.

POCHAR: Termino que se aplica a la cocción de un género en agua o fondo, sin que llegue a su total ebullición.

PRENSAR: Poner unos pesos apropiados encima del preparado para comprimirlo o dentro de un molde –prensa.

PUESTA A PUNTO: Preparación y acercamiento de todo lo necesario para empezar un trabajo. Dar los últimos toques a una preparación. Sazonar.

PUNTO, A: Cuando un producto alcanza su grado justo de cocción o sazonamiento, se dice que está “a punto” para servirlo.

RACIONAR: Dividir un género en porciones para su distribución.

RALLAR: Desmenuzar un producto por medio de un rallador manual o máquina ralladora.

REBOZAR: Cubrir un género de una ligera capa de harina y otra posterior de huevo batido, antes de freírlo.

RECTIFICAR: Poner a punto el sazonamiento o color de un preparado.

REDUCIR: Disminuir el volumen de una preparación liquida por evaporación al hervir, para que resulte más sustanciosa o espesa.

REFRESCAR: Poner en agua fría un género, inmediatamente después de cocer o blanquear, para cortar la cocción rápidamente.

REGAR: Verter un elemento líquido sobre un artículo, de una manera uniforme.

REHOGAR: Cocinar total o parcialmente un género a fuego lento sin que tome color.

REMOJAR: Poner un producto desecado para que recupere la humedad, dentro de un líquido frío.

ROUX: Mantequilla y harina rehogadas a parte iguales, en más o menos cantidad por litro, según su empleo. Es la base de una bechamel.

SALAR: Poner en salmuera un producto crudo para su conservación, toma de sabor o color característico.

SALSEAR: Cubrir de salsa o jugo un producto, generalmente al ser servido.

SALTEAR: Cocinar total o parcialmente con grasa y a fuego violento (180-240º) para que no pierda su jugo el producto que debe salir dorado.

SOFREÍR: Véase rehogar.

SUDAR: Cocción lenta de ciertos géneros en recipiente cubierto con un elemento graso sin adición de líquido. En piezas de carne, hasta que aparezcan las primeras gotas de jugo.

SUPREMA: Forma de corte del pescado.

TAMIZAR: Separar con el tamiz o cedazo las partes gruesas. Convertir en puré un producto sólido, usando un tamiz.

TORNEAR: Dar forma regular a una hortaliza o fruta para embellecerla.

TRABAJAR: Remover, amasar una masa o género para conseguir homogeneidad.

TRINCHAR: Cortar limpiamente un producto.

ZESTE: Palabra francesa que designa la piel externa del limón o naranja obtenida con la ayuda de cuchillo.